Yoga in der Schwangerschaft und nach der geburt
In form von privaten kleingruppen
Du möchtest mit deinen freundinnen eine individuell auf eure bedürfnisse abgestimmte yogaeinheit genießen.
bei euch zu hause oder ein angemieteten raum , in der nähe.
für bis zu 6 personen
die häufigkeit bestimmt ihr. und auch die dauer der Einheit.
gerne besprechen wir die einzelheiten persönlich und ich sende euch ein angebot.
birgit bichlmayer 0680 3144466
yoga in der Schwangerschaft
es ist einfach nur wohltuend, sanftes yoga in der schwangerschaft zu praktizieren und bereitet optimal auf die geburt vor
yoga nach der Geburt
nach der geburt liegt das hauptaugenmerk auf sanfte rückbildung von Beckenboden, bauchmuskeln, aber auch um häufigen haltung durch baby tragen ect. entgegenzuwirken. übungen für nacken, schultern, arme und rücken. und mentale Entspannungsübungen tragen zu einer wohltuenden Auszeit vom herausfordernden alltag bei. ich biete gerne yoga-stunden nur für mamas oder auch für mamas mit baby an.
